深度攻略:六大瑜伽圣地

撰文:KELLY BARRETT
 
   “瑜伽”一词源自梵语,意思是“结合”、“统一”。对一些瑜伽练习者而言,这或许指的是呼吸、身体、思想或精神的统一。而对于旅行中的瑜伽修行者来说,它可能就是与某个难忘之地产生的特殊联系。练习瑜伽需要全神贯注,它可能是最令人满足的一种享受自然抚慰的方式。幸好,世界上有一些游客鲜至的绝美之地,你可以去那里享受风景,任风光幻化成雨露,滋润你的心田。
 
喀拉拉邦,印度
 
深度攻略:六大瑜伽圣地
喀拉拉的黑色海滩上,一个瑜伽修行者正在冥想。
摄影:ANDREA ARTZ, LAIF/REDUX
 
  如果你想体验最纯粹的瑜伽形式,去一趟它的诞生地最合适不过了。印度西南部的喀拉拉邦有一些专为阿育吠陀(Ayurveda)学员提供的顶级静修中心。阿育吠陀是一种替代医学体系,瑜伽便是其中的一个分支。这一点可从几世纪前,印度第一本医学典籍中窥见一二。虽然一些旅行者可能是阿育吠陀医学力量的忠实追随者,但也有人仅把这个地方看作瑜伽练习场所,希望在宁静的氛围中强化自己的瑜伽练习。许多中心都会提供全套课程,比如一对一的阿育吠陀治疗课程,其中包含为学员特别搭配饮食和运动,其他一些中心则提供烹饪课程,这样学员就可以把那种健康和幸福的感觉带回家。
 
蒙特祖玛,哥斯达黎加
 
深度攻略:六大瑜伽圣地
哥斯达黎加的海滩宁静舒适,水清沙幼,是冲浪和瑜伽的好去处。
摄影: HAUSER, LAIF/REDUX
 
  冲浪和瑜伽天生密不可分,两者都需要集中注意力、稳住呼吸,以及必不可少的——耐心。哥斯达黎加大抵是最适合同时享受这两项运动的地点了。游客们喜欢蒙特祖玛人的热情好客,喜欢当地的艺术氛围,更热爱那些可口的素食美食。那里的海岸线崎岖多石,与圣特雷莎这样的其他热门城镇相比,游客要少一些。如果你想去最佳冲浪点,可以沿着海岸向北走一段时间,走到格兰德海滩就可以到海浪中测试一下自己的平衡能力了。既然已经走到了那里,不妨再去品尝一下当地的鳄梨奶昔,这样你可以一边畅饮、一边俯瞰尼可亚湾的美景。
 
阿玛菲海岸,意大利
 
深度攻略:六大瑜伽圣地
意大利的阿玛菲海岸一直延伸到波西塔诺和那不勒斯。
摄影: NIGEL HICKS, NATIONAL GEOGRAPHIC CREATIVE
 
  如果你正在阿玛菲海岸附近一个可以俯瞰第勒尼安海的农场休息,你一定会感谢自己做了一个明智的决定。拉维洛(Ravello)、普拉亚诺(Praiano)和拉塞尔瓦(La Selva)这样的城镇都是不错的放松地点。如果想要获得触动心灵的体验,可以花一天时间徒步穿越众神之路(Path of the Gods),沿途经过风景如画的山顶小镇阿杰罗拉(Agerola)和诺切莱(Nocelle)。沿坡而下,绵长的海岸线和卡普里岛(Capri)的风光尽收眼底。在瑜伽课课间,你可以闻闻藤架上的番茄、新鲜的罗勒、橄榄林和柑橘树的香味。用不了多久,你就可以享受从地里现摘的新鲜美食了。
 
小长岛,泰国 
 
深度攻略:六大瑜伽圣地
泰国普吉岛查龙寺,远离嘈杂的人群,瑜伽修行者可以在此享受一段宁静安逸的时光。
摄影:GÜNTER STANDL, LAIF/REDUX
 
  小长岛(Koh Yao Noi)宁静质朴,你在那里可以体验瑜伽的感官收摄练习,尝试更多的练习方法。从泰国喧嚣的旅游胜地去到这片祥和的寺院,心灵也会跟着安静下来。当地瑜伽老师会提供各种瑜伽课程,比如哈他瑜伽、阴瑜伽,还有调息法(呼吸技巧)和冥想。此外,你还可以通过攀岩探险来加强体能训练,或是在植物繁茂的红树林里来一场独木舟之旅,沿途可以欣赏多彩的热带植物、翠绿的棕榈树、翩翩飞舞的蝴蝶。然后找一个隐秘的的海滩,伴着海洋的节奏冥想,结束这一天的美好旅程。
 
神圣峡谷,秘鲁
 
深度攻略:六大瑜伽圣地
从大地之母静修中心的这间窗户向外望去,乌鲁班巴峡谷(又称神圣峡谷)的美景一览无遗。
摄影:KELLY BARRETT
 
  大多前往秘鲁朝圣的游客都是为了参观神秘的遗迹,比如著名的马丘比丘。但你大可以换种方式,放慢脚步,在神圣峡谷住上几晚,为身体和心灵充一充电。峡谷里的许多静修中心都是家族经营的,氛围温馨惬意,你可以在这里探寻自己的精神之旅。除此以外,静修中心还会举办一系列的古代萨满教传统活动,比如集体排汗仪式、古代印加圣佩德罗医学实践等,因为安第斯的精神领袖认为这些活动可以促进人与大地之母的联系。为了帮助身体适应高海拔环境,一些传统治疗师会建议你饮用古柯叶泡的茶,或者干脆咀嚼古柯叶子。适应了之后,你便可以走到户外,呼吸一下那片神圣之地的空气,感受那里的壮阔美景与沧桑历史。早上,360度环绕的安第斯山脉美景会将你唤醒,让你感觉置身梦境。
 
塞多纳,亚利桑那州
 
深度攻略:六大瑜伽圣地
一名妇女在亚利桑那州塞多纳附近的星空下练习瑜伽。
摄影:TWILDLIFE, GETTY IMAGES
 
  无论你是否因为某种风潮而被吸引来到所谓的“灵气中心”,一旦你到达塞多纳,就一定会感受到它的磁力,不管是通过什么方式——服用放松型替代药物,或是沉溺于叹为观止的红岩石、亦或是赞叹横跨沙漠的陡峭峡谷墙。来到塞多纳,一定要参观阿弥陀佛佛塔和平公园( Amitabha Stupa and Peace Park),它就坐落在雷石山(Thunder Mountain)脚下。佛教传统观念认为,佛塔代表着顿悟,是精神复兴的最终归宿。
 
(译者:陌上花开)
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